உங்கள் நாக்கில் இப்படி சின்ன சின்ன கொப்புளங்கள் வருகின்றதா? எப்படி சரி செய்யலாம்

Report Print Kavitha in ஆரோக்கியம்

அடிக்கடி நாக்கில் சின்ன சின்ன கொப்பளங்கள் வருவதுண்டு.

இதற்கு வைட்டமின் பி குறைபாடு, அதிக கொழுப்பு உணவுகள் சாப்பிடுவது, சில மருந்துகளின் பக்க விளைவுகள் மற்றும் ரசாயன கலந்த மவுத்வாஷ் பயன்பாடு போன்றவை இதற்கு முக்கிய காரணமாகமாகும்.

இதனை எளிதில் போக்கு சிறந்த முறைகளை பார்ப்போம்

  • கொப்புளங்கள் மீது மரத்து போகும் வரை ஐஸ் கட்டியை நேரடியாக வைத்திருத்தல் அல்லது தேய்க்கலாம்.
    • 1 தேக்கரண்டி உப்பை மிதமான சூடுள்ள நீரில் நன்கு கலக்கவும். 30 விநாடிகளுக்கு இந்த நீரை வலையின் உள்ளே ஏற்றுள்ள இடத்திலும் படுமாறு வைக்கவும் பின் அதை துப்பி விடவும்.
    • பின், ஒரு நிமிடத்திற்கு ஒரு சிட்டிகை உப்பை வாயில் நேரடியாக புண்கள் மீது வைத்து சூடான நீரில் வாயை கழுலாம்.
    • ஒரு கப் சூடான நீரில் 1 டீஸ்பூன் சமையல் சோடா சேர்க்கவும். ஒரு சில நிமிடங்களுக்கு இதை நாக்கு மற்றும் வாயின் எல்லா பாகத்திலும் படுமாறு வைத்திருந்து பின் அதை வெளியே துப்பவும்.
    • 1 டீஸ்பூன் சமையல் சோடா மற்றும் தண்ணீர் கலந்து ஒரு பேஸ்ட் தயார் செய்யலாம். இதை கொப்புளங்கள் மீது தடவவும், சில நிமிடங்களுக்கு பிறகு வாயை மிதமான சூடுள்ள நீரில் கழுவவும். தினசரி 3 அல்லது 4 தடவை இந்த வைத்தியத்தை நிவாரணம் கிடைக்கும் வரை செய்யவும்.
    • ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு மற்றும் மிதமான சூடுள்ள நீர் சம அளவு இவற்றை கலக்கவும். ஒரு சுத்தமான பருத்தி துணியால் பயன்படுத்தி கொப்புளங்கள் மீது இதைப் தடவுங்கள். இரண்டு நிமிடங்கள் கழித்து, வாயை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவவும். இது போன்று ஒரு நாளைக்கு செய்துவரவும்.
    • 1 தேக்கரண்டி தேன் மற்றும் 1/2 டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூள் கலந்து. உங்கள் விரலால் கொப்புளங்கள் மீது குறைந்தது 3 நிமிடங்களுக்கு தடவவும். பின் மிதமான சூடுள்ள நீரில் கழுகவும். ஒரு சில நாட்களுக்கு இது போன்று தினமும் 3 அல்லது 4 முறை செய்யுங்கள்.மாற்றாக, 1/2 டீஸ்பூன் மஞ்சள் தூள் சேர்த்த சூடான பாலை தினமும் ஒருமுறை குடிக்கலாம்.
    • சோற்று கற்றாழை இலையில் இருந்து அதன் மிருதுவான பாகத்தை பிரித்து எடுக்கவும். இந்த கொப்புளத்தை கொப்புளங்கள் மீது தடவி 5 நிமிடங்களுக்கு அதை விட்டு விடுங்கள். பின் உங்கள் வாயை மிதமான சூடுள்ள நீரில் கழுகவும். 3 முதல் 4 நாட்களுக்கு, ஒரு நாளைக்கு பல முறை இதை செய்யவும்.
    • ஒரு சில துளசி இலைகளை கழுவவும். பின் அவற்றை வாயில் இட்டு நன்றாக மென்று விழுங்கவும், சிறிது தண்ணீரை குடிக்கவும். இதை 3 முதல் 4 நாட்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை செய்யுங்கள்.
    • ஒரு கப் தண்ணீரில் தேயிலை மர எண்ணெய் ஒரு சில துளிகள் சேர்க்கவும். இந்த கலவையை ஒரு சில நாட்களுக்கு தினமும் ஒரு வாய் கொப்பளிக்க பயன்படுத்தவும்.
    • கொத்தமல்லி விதைகளை 1 டீஸ்பூன் தண்ணீரில் கொதிக்க விடவும். கரைசலை வாடி கட்டி வாயை கொப்பளிக்க பயன்படுத்தவும். தினமும் 3 அல்லது 4 முறை இதை செய்யுங்கள்.
    • முழு தானியங்கள், முட்டை, சால்மன் மீன், ஓட்ஸ், தவிடு, வெண்ணெய் பழம்,வாழைப்பழங்கள், வான்கோழி, கல்லீரல் மற்றும் பால் பொருட்களான பால், சீஸ், தயிர் போன்ற வைட்டமின் பி நிறைந்த உணவை சாப்பிடுங்கள்.
    குறிப்புகள்

    நீங்கள் நாக்கு கொப்புளங்கள் போது, காரமான அல்லது அமில உணவுகள் தவிர்க்கவும்.

    அதிக இனிப்புகள் சாப்பிடுவதை தவிர்க்கவும்.

    பற்களைக் கொண்டு கொப்புளங்களை உராய்க்க வேண்டாம், ஏனெனில் அது குணப்படுத்தும் செயல்முறையை மெதுவாக்கும்.

    குளிர்ந்த நீர், குளிர் பால் அல்லது பழ சாறுகள் நிறைய குடிக்கவும்.

    தொடர்ந்து பற்களை நன்கு துலக்கவும் மற்றும் அதிகமாக பாக்டீரியா அல்லது எரிச்சலை நீக்க நல்ல மௌத்வாஷ் பயன்படுத்தவும்.

    மென்மையான உணவை உட்கொள்வது நல்லது. உங்கள் தினசரி உணவில் அதிக இஞ்சி மற்றும் பூண்டு சேர்க்கவும்.

    தேநீர் அல்லது காபி போன்ற சூடான பானங்களை தவிர்க்கவும்.

    அடிக்கடி நாக்கு கொப்புளங்கள் தொல்லை என்றல் கடைகளில் கிடைக்கும் சோடியம் லாரில் சல்பேட் (SLS) கொண்டிருக்கும் பற்பசை பயன்படுத்துவத்தை தவிர்க்கவும்.

    மேலும் ஆரோக்கியம் செய்திகளைப் படிக்க இங்கே அழுத்தவும்

    Latest Offers